ACTIVE STUDIO

"ACTIVE STUDIO" je ponovo otvorio svoja vrata u martu 2019-te prvenstveno kao pilates studio uz programe kao što su essential body workout i sve popularniji barre (vežbe sa baletskim štapom).

Programe koje nudimo su sledeći:

Pilates na spravama

Vežbanje na njima daje potpuno novu dimenziju pilates vežbama, ispravljaju se posturalni disbalansi, aktiviraju se mišići celog tela, a uz stručnog i obučenog instruktora, gradi se snažno, gipko, vretenasto, elastično i zdravo telo.

Spring Wall

Spring wall je drvena jedinica koja je montirana na zid uz dodatak opruga odnosno otpora, drvene deblje rude i tanje rude, takozvane oklagije, kao i push bar-a, koja će učiniti čas itekako zanimljivim. Vežbe na Spring wall-u bazirane su na tehnikama koje koristimo na podlošci uz dodatak otpora. Tokom časa, obrade se sve grupe mišića.

Podloška (mat) 

Vežbe na podlošci spadaju u vežbe koje osnažuju i izdužuju sve mišiće sa glavnim akcentom na mišićna jezgra, takozvanom core-u.

Polates velika lopta (swiss ball)

Vežbe koje se izvode uz pomoć lopte su prilagođene vežbe sa podloške i reformera. U nekim vežbama, lopta čini izuzetno nestabilnu površinu, aktivirajući sve mišiće u telu, dok u drugim služi kao dodatna težina u rukama ili između članaka.

Essential Body Workout

EBW pokreće celo telo, nežno masira fasciu, otklanja ukočenost, jača mišiće kroz izduživanje, čini telo fleksibilnijim, pokretljivijim i snažnijim.

Barre

Sve popularnije vežbanje sa baletskim štapom daje nam mali uvid u čari baleta. Sistem vežbi koje čine da baletski igrači budu fizički spremni za izazove na sceni, izuzetno je zahtevan. Zato smo se potrudili da u studiju napravimo čas za sve one koji žele da imaju telo plesača i koji vole da im se puls ubrza. Inspirisan baletom, potkovan pilatesom, barre će vas pokrenuti.